朝の目のむくみをとる!簡単な解消方法とは!?

朝の目のむくみをとる!簡単な解消方法とは!?

朝の目のむくみ解消方法を伝授

 

朝起きて、信じられないくらい目が腫れてしまっている経験をした人は少なくありません。

 

目のむくみは、些細な事が原因で起こってしまうようです。前日お酒を飲んだことが原因となっていたり、疲労が溜まっていたりすることで起こってしまうのです。

 

目のむくみは特に目立つように感じられるため、すぐに解消する方法を知っておくことが大切です。

 

目のむくみを解消するには、「キツネ目マッサージ」が有効だと言われています。

 

キツネ目マッサージの方法

 

@目頭から目尻へ向かって指で軽くなぞる

 

Aキツネ目になるように指でしばらく釣り上げる

 

キツネ目マッサージとは、まぶたを指でなぞって、キツネのように目を釣り上げるような方法を言います。目頭に指を当てて目尻に向かって指でなぞっていきます。

 

このとき、優しくなぞる程度でも効果があるのですが、強くやっても痛くないときには力を込めると老廃物が流れやすくなると言われています。眼球が痛くならない程度にするようにしましょう。

 

⇒基本的には軽く優しくなぞるぐらいで効果があるので軽めがいいでしょう。

 

目尻までいったならば釣り上げるように上に引き上げて、しばらくキープします。これを何回か繰り返すと目がすっきりしてくるので、むくみが解消されます。

 

また、顔のリンパが集まっていると言われる鎖骨の上の部分をマッサージするのも効果があると言われています。

 

即効性があるのですが、次の日になるとまた目がむくんでしまっていることがあるので、あくまでもその日のむくみを解消する方法です。

 

目のむくみを他の方法【動画あり】

 

 

2分あたりから動画で目のむくみ解消方法を説明しています。

 

親指を眉毛のしたに入れて、親指と人差し指で軽くもむ(上下させる)といった動作を目頭から、徐々に目じりに向かってやっていく方法です。

 

顔の中心から外へ流していくといった具合ですね。

 

そのため、目頭から目尻にといった順番です。

 

目のむくみを事前に予防する

朝の目のむくみ解消方法 日頃から予防
お酒を飲み過ぎないようにすること、睡眠不足をしないように注意すること、アイメイクはしっかり落とすことなど、ちょっとした心がけて朝の目のむくみ予防になります。他には、軽い運動で老廃物が流れやすい身体になるようにしておく、こまめに水を飲み老廃物を流すなどちょっとしたことに気をつけてください。

 

・お酒は適量

 

・メイク落としはしっかり

 

・運動の習慣を持つ

 

・夜更かしは避ける

 

朝鏡を見て目の腫れぼったさに嫌な気持ちにならないように日ごろから健康的な生活を送りましょう。

関連ページ

二重になるむくみ改善マッサージ@一重はまぶたのむくみが原因?
一重はまぶたのむくみが原因なの?マッサージでむくみを改善して二重にまぶたになる方法とは!?
目のむくみに効く食べ物とは?脂肪太りだと思ってたらむくみ!
目が一重で腫れぼったい!二重になるために目のむくみに効く食べ物を食べましょう!